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  • 轻断食!这家藏于青城山的小木屋做到了......

  • 2020-06-03 19:22:28
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      你感觉身体臃肿、疲惫无力吗?

      嗜睡疲劳、肌肉酸痛、面色暗黄?

      工作生活,越加感到焦虑无助吗?

      明知道工作很多,却失去了动力?

      明知道生活一团糟,却又难以修正,

      说道理什么都懂,可就是做不到……

     

      小编记得在某本书中有写到:

      看过武侠小说吗?

      那些受伤的大侠都是需要闭关去疗伤呀!

      为什么现代人生病都只懂找医生吃药,

      而不去休息呢?

      随着时代发展,我们的饮食习惯摄取的营养量也普遍超标,轻断食正迎合了低热量的饮食趋势,经权威营养学研究表明,轻断食带来的好处可以改善情绪,保护大脑,避免记忆力下降;丝毫不损于健康,激活免疫系统、提高机体免疫力。

      正是基于轻断食的诸多好处,我们用心定制“正道良医青城生态木屋-轻断食之行”活动,此次活动总共两天两夜,为在都市中打拼的您提供一个减轻身体负担的地方,诚迎您的到来。

      前情准备

      01

      PART

      下午19点前到达青城生态木屋

      19:00-19:30 清粥小菜

      19:30-20:00 老师讲解轻断食的好处,及此次轻断食的注意事项

      20:00-20:30 学习静坐+学习站桩

      20:30-21:00 应季中药泡脚

      21:00 吉祥卧睡觉

     

     

      02

      PART

      轻断食第一天

     

      6:40-7:40 淡盐水+养气坚果+养生功法

      8:00-9:00 鲜榨水果汁

      9:00-11:00 特制药油+疏通经络

      11:00-12:00 一个水果+七颗坚果

      12:00-13:00 休息

      13:00-14:00 静心抄经

      14:00-16:00 脏腹调理

      16:00-17:00 一个水果+七颗坚果+三颗红枣

      17:00-18:00 漫步20分钟+养生功法

      18:00-19:00 静心抄经+饮柠檬橄榄油

      19:00-20:00 静坐

      20:00-21:30 太极经筋推拿

      21:30-22:00 应季中药泡脚

      22:00 吉祥卧睡觉

     

     

      轻断食第二天

      03

      PART

     

      6:40-7:40 淡盐水+养气坚果+养生功法

      8:00-9:00 鲜榨果汁

      9:00-11:00 督脉升阳灸

      11:00-12:00 白水煮时蔬

      12:00-13:30 休息

      13:30-14:00 静心抄经

      14:00-16:30 肝胆经排毒

      16:40-17:00 鲜榨果汁

      17:00-19:00 一个水果+七颗坚果+养生功法

      19:00-19:30 静心抄经

      19:30-20:10 静坐

      20:10-21:30 脏腑点穴按摩

      21:30-22:00 应季中药泡脚

      22:00 吉祥卧睡觉

     

     

     

      04

      PART

      交流分享

     

      6:40-7:40 淡盐水+养气坚果+养生功法

      8:00-9:00 清粥小菜

      9:00-10:00 大家分享此次轻断食感受,交流心得,由负责老师交待回家注意事宜

     

     

     

      本次活动实际为两天标准,

      由专业老师全程带领指导,易于执行,

      即不会影响生活品质,也不用忍饥挨饿,

      定期进行对减轻身体负担有明显作用。

     

      轻装出行体验福利

      青城生态木屋轻断食&两天两夜

      原价:2280元/人次

      体验价:1680元/人次

      使用详情:

      ①、即日起至2020年6月30日均为体验价(2人报名开班),

      周末可用,法定节假日不可用。

      ②、2020年7月1日起施行原价报名,

      2人报名开班,4人成团原价9折优惠

      推荐理由:

      1、青城后山私藏小院,真正安静的“世外桃源”

      2、早晨一杯鲜汁,品味山里独有的味道

      3、夜晚就着繁星夜空安然入眠

      4、扫下方二维码了解详情

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